1. YAZARLAR

  2. Esra Aran

  3. DİZ KİREÇLENMESİNE SON!
Esra Aran

Esra Aran

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

DİZ KİREÇLENMESİNE SON!

A+A-

İstenilen kiloda kalmak, sadece genetik veya kronik hastalıklardan korunmada değil, eklem içi kireçlenmelerde de etkili olabilmektedir. Sağlıklı kilo kayıpları diz eklem kireçlenmesinin tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. 
Eğer diz eklem kireçlenmeniz varsa; ilk yapmanız gereken vücut ağırlığınızın  %10 u kadar kilo kaybı sağlamaktır. Örneğin kilonuz 70 kg ise, ağırlığınızın %10 u 7 kg dur. Yani 63 kg olduğunuzda hem kıkırdak hasarını ortadan  kaldırılmasına, hem de menisküslerinizin korunmasına yardımcı olacaktır. 

unnamed-398.jpg
Eklem kireçlenmesi  nedir? 
 

Eklem kıkırdağının sağlıklı yapısını kaybederek kıkırdakta harabiyete giden bir hastalıktır. 


Fazla kilo: 
Fazla kilolu olmak , diz eklemi üzerine binen yükün artmasını sağlar. Bu durumda zaman içinde iltihaplanma, şişme, ağrı ve sertleşme gibi belirtilerin artmasına neden olur. Unutmamalısınız ki; taşıdığınız fazla kilolar diz kireçlenmesi için risk faktörüdür. 


Sonuç olarak vücut ağırlığınızın istenilen referansların üzerinde olması sağlığınızı her yönden tehdit edebilir. Öncelikle eklemlerinizi korumak için kilonuzu sağlıklı referans içinde olmasını sağlamanız gerekmektedir. 
Fazla kilolarınızdan sağlıklı bir biçimde kurtulmak için, mutlaka bir beslenme uzmanından destek almalısınız. Bizimle irtibata geçmek için, 0232 290 0298 numaralı telefonu arayıp, randevu almanız yeterli olacaktır. 

 Vücudunuza sahip çıkın..          

Sağlıcakla kalın…


ESRA ARAN BESLENME VE DANIŞMANLIK MERKEZİ / ŞUBAT-2018/2

Önceki ve Sonraki Yazılar