1. YAZARLAR

  2. Esra Aran

  3. KALBİNİZİ SEVİYOR MUSUNUZ?
Esra Aran

Esra Aran

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

KALBİNİZİ SEVİYOR MUSUNUZ?

A+A-

 

Kalp damar hastalıkları, tüm dünyada ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Ülkemizde de önemli bir sağlık problemidir. Yapılan araştırmalarda kalp damar hastalıklarının 50 yaşından önce çıkması durumunda yaşamın 20 yıl daha kısaldığı bulunmuştur.

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanında yapılan fiziksel aktivite içeren bir yaşam tarzı, kalp hastalıklarının önlenmesinde en etkili yöntemlerdendir. Çünkü kalp damar hastalığı yanlış beslenme, stres ve hareketsiz bir sürecin ortaya çıkardığı bir sağlık sorunudur. Erkekler de 40 yaşlarının başında kalp-damar hastalığına yakalanırken, kadınlarda ise menapoz sonrası ortaya çıkmaktadır. Kalp damar hastalığı KOAH hastalığının tetikleyicisidir.

Sağlığınızı korumak, uzun ve kaliteli bir yaşam sürmek için yapmanız gerekenler;

  • Her gün 10 bin adım at. En sağlıklı ve bedava spor

Önceki ve Sonraki Yazılar