1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. A vitamini kanserden koruyor!
A vitamini kanserden koruyor!

A vitamini kanserden koruyor!

Avrasya Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, A vitaminin eksikliğinde ortaya çıkabilecek sorunları anlatıyor.

A+A-

Hayati öneme sahip güçlü bir antioksidan; A Vitamini

Retinol, retinal ve retinil esterler gibi yağda çözünebilir retinoidin genel adı olan A vitamini, vücut sağlığı için çok önemlidir. Vücut için hayati bir rol üstlenen A vitamini, yağda çözülebilen ve bağışıklık sistemini destekleyen güçlü bir antioksidandır. 

Doğada iki şekilde bulunan A vitamini; hayvansal gıdalardan elde edilebileceği gibi pigmentli bitkiler tarafından dönüştürülür. Hayvanlardan elde edilen gıdalarda bulunan A vitamini, önceden oluşturulmuş vitamin A veya retinol olarak adlandırılır. Bitkilerde bulunan A vitamini ise provitamin A karotenoid olarak isimlendirilir. 

A vitaminin faydaları nelerdir?

A vitamininin en bilinen faydası bağışıklık sistemi üzerindeki etkisidir. Güçlü bir antioksidan olan A vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur. Bunun yanı sıra;

  • Akciğer, kolon, prostat gibi kanser türlerine yakalanma riskini azaltır,
  • Tip 2 diyabetin tedavisinde yararlanılır,
  • Vücut dokularının büyüme ve gelişmesini sağlar,
  • Sağlıklı saç ve cilt hücrelerinin oluşumunu destekler,
  • Gece körlüğüne yakalanma riskini önler,
  • Ağız, diş sağlığına ve diş etlerine iyi gelir,
  • Ağız, burun, akciğer ve boğazdaki mukoz mebranları koruma görevini üstlenir,
  • Serbest radikallerin hücrelere ve DNA’ya zarar vermesini önler.

A vitamini eksiliği neden olur?

  • Yetersiz ve dengesiz beslenme,
  • A vitamininin yetersiz alınması,
  • Çeşitli karaciğer hastalıkları,
  • Ateşli enfeksiyon hastalıkları,
  • Hipotroidi,
  • Pankreasta meydana gelen tıbbi rahatsızlıklar,
  • Aşırı alkol tüketimi,
  • Safra yolu tıkanıklıkları,
  • Yağ emiliminde bozukluklar,
  • Kistik fibrozis, çölyak, crohn hastalığı gibi metabolik hastalıklar,
  • Safra asidi yetersizliği gibi durumlar vücutta A vitamini eksikliğinin gelişmesine neden olabilir.

A vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Vücutta A vitamininin yetersiz olması çeşitli semptomların oluşmasına neden olur. Semptomların yanı sıra bazı hastalıkların oluşmasına da zemin hazırlar. Bu noktada oluşan bazı belirtileri şu şekilde sıralamak mümkündür;

  • Gözlerde kuruluk,
  • Gece körlüğü,
  • Kornea üzerinde yaralar,
  • Göz enfeksiyonları,
  • Gözde bulanıklık,
  • Kornea yumuşaklığı,
  • Bitot lekesi,
  • Bağışıklık siteminin zayıflaması nedeniyle kolay hastalanma,
  • Yaraların iyileşmesinde gecikme,
  • Sağlıksız saçlar,
  • Ciltte kuruluk,
  • Sağlıksız ve cansız saçlar,
  • Uyku kalitesinde bozulmalar,
  • Sindirim sisteminde bozulmalar,
  • Saç dökülmesinde artış,
  • Tırnakların çabuk kırılması,
  • Epitel dokunun sertleşmesi,
  • İdrar yolu iltihabı vb.

A vitamini eksikliği nasıl giderilir?

 A vitamini eksikliğinin giderilebilmesi için öncelikle iç hastalıkları uzmanının hastayı detaylı olarak muayene etmesi ve A vitamini eksikliğinin neden kaynaklandığını belirlemesi gerekir. Eğer beslenme ile ilgili bir durumsa A vitamini yönünden zengin bir diyet programı oluşturulabilir. 

A vitamini yönünden zengin hayvansal besinler; karaciğer, keçi sütü ve inek sütü, yoğurt, peynir, kırmızı et ( koyun eti, sığır eti), balık ve balık yağı, tereyağı, yumurta sarısı, tavuk etidir. A vitamini yönünden zengin bitkisel besinler; patates, kavun, kayısı, mango, domates, biber, havuç, ıspanak, marul, lahana, nane, brokolidir.

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.