Bu tip duygusal anlar okulun ilk günü, iş mülakatına gitmek veya topluluğa konuşma yapmak birçok insanın stresli ve korku hissetmesine neden olmaktadır. Ancak, kaygı duygularınız aşırı ise, altı aydan uzun sürüyorsa ve yaşamınıza müdahale ediyorsa, bir kaygı bozukluğunuz var demektir. 

Yeni iş hayatı, yeni bir eve taşınmak veya üniversiteye, liseye giriş sınavlarına girmek konusunda gergin ve stresli olmak oldukça normaldir. Bu tür bir endişe tatsızdır, ancak daha çok çalışmak ve daha iyi bir iş yapmak için sizi motive etmektedir. Sıradan kaygı, zaman zaman gelen ve giden bir duygudur, ancak günlük yaşamınıza herhangi bir müdahalede bulunmamaktadır.

Bir anksiyete hastalığı durumunda, korku hissi her zaman olmaktadır. Bu tür bir endişeler hoşunuza giden şeyleri yapmayı bırakmanıza neden olur. Aşırı durumlarda, asansöre girmenizi, caddede karşıdan karşıya geçmenizi ve hatta evinizden çıkmanızı engelleyebilir. Tedavi edilmediği takdirde kaygı kötüleşmeye devam edecektir. Anksiyete bozuklukları, duygusal bozukluğun en yaygın şeklidir ve her yaşta herkesi etkilemektedir.

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Belirtileri

İnsanların endişe yaşamalarının diğer sebepleri arasında kabuslar, panik ataklar ve kontrol edemediğiniz acı verici düşünceler veya anılar yer almaktadır. Genel bir korku ve endişe duygunuz olabilir veya belirli bir yer veya olaydan korkuyor olmanız mümkündür. Aşağıda anksiyete belirtilerinden sık karşılaşılanlar yer almaktadır.

• Hızlı nefes alıp verme
• Artan kalp atış hızı
• Terleme
• Hızlı nefes alma
• Huzursuzluk
• Odaklanmada zorluk
• Titreme
• Kontrol edilemeyen endişe duyguları
• Artan sinirlilik hali
• Uykuya dalma veya uykuda kalma sorunları gibi uyku güçlükleri
• Sindirim sisteminde sorunlar yaşama
• Zayıf ve yorgun hissetme

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Nedenleri Nelerdir?

Anksiyete bozukluklarının nedenleri karmaşıktır. Birçoğu aynı anda ortaya çıkabilir, bazıları başka kaygılara yol açmaktadır.

Tıbbi nedenleri:

• Kalp hastalıkları
• Şeker Hastalığı
• KOAH, Astım
• İlaçların yanlış kullanımı
• Alkol ve bazı anksiyolitik ilaçları aniden bırakma durumu
• Kronik ağrılar
• İrritabl bağırsak sendromu

Risk Faktörleri:

• İşteki zorluklar, ilişki sorunları veya ailevi sorunlar gibi çevresel stres faktörleri
• Anksiyete bozukluğu olan aile bireyleri olan kişilerin kendilerini deneyimleme olasılıkları daha fazla olduğundan: genetik
• Farklı bir hastalığın belirtileri, bir ilacın etkileri veya yoğun bir cerrahinin stresi veya uzun süreli iyileşme gibi tıbbi faktörler
• Psikologlar birçok anksiyete bozukluğunu beyindeki hormonların ve elektrik sinyallerinin yanlış hizalanması olarak tanımlamaktadır

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) için hangi doktora gitmeli? Ne zaman doktora gidilmeli?

Kendisinde yada yakınında anksiyete rahatsızlığı belirtilerini gören kişi hastanenin ruh sağlığı ve hastalıkları bölümüne gitmesi gerekmektedir. Eğer rahatsızlık belirtileri gösteren kişi küçük yaşta ise çocuk ruh sağlığı ve hastalıkları bölümüne gidilmesi gerekmektedir. 

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Tedavisi

Anksiyete teşhisi konduktan sonra, doktorunuzla tedavi seçeneklerini konuşmanız gerekmektedir. Bazı insanlar için tıbbi tedavi gerekli değildir. Yaşam tarzı değişiklikleri semptomlarla başa çıkmak için yeterli olmaktadır. Bununla birlikte, orta veya şiddetli vakalarda, tedavi semptomların üstesinden gelmenize ve daha yönetilebilir bir günlük yaşam sürmenize yardımcı olmaktadır. Yapılması gereken kişinin kendisinde kaygı bozukluğu belirtilerini gördüğünde uzman doktora başvurmasıdır. Anksiyete ne zaman geçer sorusunun net bir cevabı yoktur. Bu cevap bozukluk ne kadar ilerledikten sonra teşhis kon konulmuş ve ilaçların kişiye etkisi ile belirlenmektedir.

Anksiyete tedavisi iki kategoriye ayrılır: psikoterapi ve ilaç. Bir terapist veya psikolog ile görüşmek, kullanılacak araçları ve meydana geldiğinde endişeyle başa çıkma stratejilerini öğrenmenize yardımcı olmaktadır. Aşağıda kaygı bozukluğunda kullanılan tedavisi için aşağıda üç ana metod izlenmektedir.

• Psikoterapi
• İlaç
• Hipnoz (Hipnoterapi)

Anksiyeteye (Kaygı Bozukluğu) Ne İyi Gelir?

• Kahve, çay, kola, enerji içecekleri ve çikolata gibi kafein içeren yiyecek ve içecekler kısıtlanmalıdır. Kafein ruh halini değiştiren bir ilaçtır ve anksiyete bozukluklarının belirtilerini daha da şiddetlendirebilir.
• Sporsal aktiviteler, ağırlık egzersizleri stresi azaltıcı ve ruh halini düzeltici kimyasallar salınmasını sağlamaktadır.
• İyi dinlenmek ve düzenli uyku rahatsızlığın tedavi safhasında iyi gelmektedir.
• Hoşunuza giden ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan aktiviteler anksiyete iyi gelmektedir.

Anksiyeteye (Kaygı Bozukluğu) Ne İyi Gelmez?

Aşağıdakiler anksiyete hastası bir insana iyi gelmeyecek alışkanlıklar ve davranışlardır.

• Reçetesiz ilaç veya bitkisel İlaçlar
• Tedaviyi geciktirme
• Alkol ve uyuşturucu kullanımı

Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) İlaçları

Aşağıdaki ilaçlar anksiyete  bozukluğunda doktorun reçete edebileceği ilaçların bir listedir. Bu ilaçların hangilerinin ne sıklıkla alınacağı için bir uzman görüşü gereklidir.

• Selektif serotonin geri alım inhibitörleri
• Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri
• Trisiklik antidepresanlar
• Benzodiazepinler
• Beta-blokerler
• Buspiron
• Monoamin oksidaz inhibitörleri

Gebelikte Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)

Hamilelikte anksiyete bozukluğu görülen bir sorundur. Değişen hormonlar annesi psikiyatri kaynaklı bir takım sorunların içine sokabilir. Anksiyete ayrıca gebelikte erken doğum ve düşük doğum gibi sorunlara yol açmaktadır.

Çocuklarda Anksiyete (Kaygı Bozukluğu)

• Çocukların yaşadığı stresli olaylar anksiyete yaşamasına neden olabilir.
• Sık sık ev veya okul taşınması
• Kavga eden ebeveynler
• Yakın bir akrabanın veya arkadaşın ölümü
• Ciddi şekilde bir kazada yaralanmak
• Sınav gibi okulla ilgili konular
• İstismar

Çocuğunuzda anksiyete ile ilgili şüphe duyuyorsanız dikkat etmeniz gereken belirtiler şunlardır:

• Odaklanma sorunu
• Uyuyama problemleri
• Yeme alışkanlıklarında bozukluk
• Ani öfke ve sinir patlamaları
• Gergin ve huzursuz hissetme
• Sık tuvalete çıkmak
• Kendini iyi hissetmeme durumu