1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. Bu diyet 14 günde tam 10 kilo verdiriyormuş!
Bu diyet 14 günde tam 10 kilo verdiriyormuş!

Bu diyet 14 günde tam 10 kilo verdiriyormuş!

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız bu diyeti deneyebilirsiniz.

A+A-

Hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız haşlanmış yumurta diyeti imdadınıza yetişebilir. Öğünlerinize ekleyeceğiniz haşlanmış yumurtalarla kilolarınıza kısa sürede veda edebileceksiniz.

Birazdan vereceğimiz diyeti uygularken sıvı alımına da özellikle dikkat etmeniz gerekir. Günde 10 ile 8 bardak su yağ yakımınıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Aynı zamanda vücudunuzdan zararlı toksinleri atabileceksiniz. 

İşte sizlere bir haftalık haşlanmış yumurta diyeti programı…

Pazartesi 

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye 
Öğle yemeği: 2 küçük haşlanmış patates, 2 adet elma
Akşam yemeği: bir büyük boy tabak mevsim salatası, ve bir dilim tavuk göğsü

Salı

Kahvaltı: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet narenciye 
Öğle yemeği:  Yeşil sebzeli salata veya haşlama, haşlanmış veya fırında tavuk
Akşam yemeği:  sebze salatası, 2 adet haşlanmış yumurta

Çarşamba

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye 
Öğle yemeği:  Bir dilim az yağlı peynir, 1 adet domates ve ufak haşlanmış patates,  bir dilim kepekli ekmek
Akşam yemeği:  Salata ve tavuk

Perşembe 

Kahvaltı:  1 adet haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye 
Öğle yemeği:  Sadece meyve
Akşam yemeği:  Tavuk ve buharda pişmiş sebze yemeği

Cuma 

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği:  Salata ve tavuk.
Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta.

Cumartesi 

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: Sardalya salatası.
Akşam yemeği: Sadece meyve 

Pazar

Kahvaltı:  2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: Fırında tavuk but ve birkaç dilim fırınlanmış patates
Akşam yemeği: salata ve 2 yumurta
 
ikinci hafta da aynı öğünleri değiştirerek aynı diyet programı üzerinden gidebilirsiniz.

Not: Bu diyeti uygulamadan önce muhakkak bir beslenme uzmanına danışmayı ihmal etmeyin.
 

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.