Diyetisyen Fatma Baysal'ın sunumuyla gerçekleşen seminerde Türk kadınlarının hareketsiz ve yağ oranlarının fazla olduğu belirtildi. Doğurganlık için çinko mineralinin alınması gerektiğini söyleyen Baysal, kadınlarda ileri yaşlarda çok sık görülen kemik erimesi için de vücuttaki D vitaminin eksikliğine karşı kalsiyum alımı önerdi.
Türkiye’de D vitaminin eksikliğinin fazla olduğunu mutlaka testlerinin yaptırılması gerektiği uyarısında bulunan Baysal bağırsakların bozulmasıyla ilgili gelen bir soruya da“Maalesef yeterli posa alamıyoruz. Bu yüzden kurubaklagil tüketilmesini öneriyoruz.” dedi.

HEDİYE KUPONU ALDILAR

Baysal konuşmasında Omega 3’e ayrı bir önem verdiğini, insanların haftada en az iki kez balık tüketmesi gerektiğini bunun Alzheimer riski %60 düşürdüğünü söyledi. Baysal, “Balık tüketenlerde daha az deprosyona rastlanıyor. Zayıflama diyetlerinin en önemli besini de balıktır” dedi.

En iyi aminoasit alımı içinse bir insanın haftada 2 gün kırmızı yağsız et, 2 gün balık, 2 gün kurubaklagil, 1 gün organik tavuk tüketilmesi gerektiğini söyledi. Baysal seminere katılanlanlara teşekkür ederek kadın sağlığı için meme ultrasonu ve mammografi kuponu hediye etti.