1. YAZARLAR

  2. Esra Aran

  3. Kas güçsüzlüğünü D vitamini ile yenin!
Esra Aran

Esra Aran

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

Kas güçsüzlüğünü D vitamini ile yenin!

A+A-

Son zamanların en gözde vitamini D …  Kemik, deri, kas gibi hastalıkların tedavisinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde destek olan vitamindir. 
 
Sizlere faydalarından bahsetmek istiyorum
 
Kemik ve dişlerdeki kalsiyum ve fosforun emilimi için gereklidir. Çünkü D vitamini kalsiyumu kemiklerde tutulmasını sağlar. Vücut içinde istenilen referans aralığında D vitamini yoksa vücut alınan kalsiyumdan gerektiği kadar faydalanamaz. Bu durumda kemik ve kas güçsüzlüğüne neden olur. 


Bebeklerde ve çocuklardaki D vitamini eksikliğinde ise raşitizm meydana gelir. Raşitizm, kemiklerin yapı taşı olan kalsiyumun bağırsaklardan emilimi için gerekli olan D vitamini eksikliğinde oluşur. Bu hastalıkta çocukların bacakları eğrilir, büyümeleri gecikir. 


İlerleyen yaş döneminde osteoporozda kalça ve omurga kırıklarını engellemek ve kemiklerin daha sıkı ve güçlü olması için kalsiyum ve D vitamini almaları önerilmektedir. Çünkü D vitamini kalsiyumun emilimini %65 oranında artırmaktadır.


• Yapılan bir çalışmaya göre hamilelik sırasında ve çocukluktaki D vitamini yetersizliğinin, kişinin küçük yaşta Multiple Skleroz hastalığına yakalanma ihtimalini artırabilir. Multiple Skleroz (MS) hastalığı merkezi sinir sistemini etkiler. Beynin görme, konuşma, yürüme gibi fonksiyonları üzerindeki kontrol yeteneğini bozar.


                         Hakkınız kadar D vitaminli günler sizin olsun …


ESRA ARAN BESLENME VE DANIŞMANLIK MERKEZİ // 


                                                                       ARALIK -2. HAFTA // 0232 290 0 298 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.