1. YAZARLAR

  2. Nil Deniz

  3. Kronik mutsuzlara dikkat
Nil Deniz

Nil Deniz

Yazarın Tüm Yazıları >

Kronik mutsuzlara dikkat

A+A-

Kronik mutsuz insanları aşağıdaki bazı özelliklerinden dolayı hemen anlar,tanırsınız .

Oysa ki; California Üniversitesi araştırmacılarından Sonja Lyubomirsky'a göre: 

"Eğer gerçekten istersek, mutlu olmak için gerekli olan gücü kendi içimizde bulabiliriz."

Bu da demektir ki; hepimiz için bir “umut ışığı var” demektir.

Emin olun ki; bu gezegende yaşayan ve gerçekten de mutlu olmayı başarabilen milyonlarca insan var. 

Bir başka gerçek de şu ki; zaman zaman hepimizin işleri en azından zaman zaman aksayabiliyor yada hayatımızda istem dışı bazı olumsuzluklar olabiliyor.

Hayatta mutluluk kadar mutsuzluk da olağan..

Ancak neye, nasıl, nereden baktığımızda yaşamımızda büyük etken. 

İnsan olarak duruma ve ana bağlı ruh hallerimiz değişken. 

'Mutlu' insan ile “kronik mutsuz insan” arasındaki en belirgin farkları beraber karşılaştıracak olursak ; bakın özellikleri neler:

1. Sabit inançları hayatın hep çok zor olduğu yönündedir .

Kronik mutsuzlar , hayatın zor anlarla dolu olduğunu düşünmekle beraber çoğunlukla her defasında kendilerini bir 'kurban' olarak karşı tarafa anlatmayı içten içe severler.

Anlatırken konunun içindeki insanları daima suçlarlar. Kendilerinde suç bulmazlar.

Karşılaştıkları zorluklarla mücadele etmek yerine bol bol şikayet ederler .

Bu sebeptendir ki; sorunlara yapıcı yaklaşamazlar ve sorunun büyümesi tahmin ettiğiniz gibi kaçınılmazdır. 

Yazdıklarımı okurken sizin de şimdiden aklınıza şayet çevrenizde böyle bir rol model varsa konuyla ilgili gözünüzün önüne hemen gelmiştir.

Gerçekten de karşılaştığı sorunlarla baş etmek yerine, kendi dünyasında devamlı hayıflanıp , kendi yerine devamlı birilerini suçlamıyor mu ? Evet..İşte “O” ..

İlk aklınıza gelen…

Mutlu insan ise;  herhangi bir problemle karşılaştığında 'şikayet etmek' yerine 'problemi çözme' anlayışını benimsemiştir. Hemen çözümcül yaklaşımla konuya odaklanır. 

2. Dünyada “O” hariç herkes “güvenilmez” dir.

Çünkü “O” çok iyi niyetlidir.  ( Kime göre / neye göre derler adama ?!?) 

Mutlu insanların çoğu ; çevrelerindeki insanlara güvenir ve onlarla paylaşımda bulunmaktan çekinmez. Bu nedenle, mutlu bir insan yeni tanıştığı kişilerle çabucak kaynaşabilir , güzel arkadaşlıklar / ilişkiler kurabilir. 

Kronik mutsuzlar ise ; tanıştıkları kişilerin 'güvenilmez' olduklarını düşünür , kendi içlerinde onlara karşı kuruldukça kurulmaya devam ederler . 

..Ve ne yazıktır ki bu davranışın sonucu ; hayata açılan kapılarını da aslında bir bir kapatmış olurlar. En sonunda da  kendi dünyalarında mutsuzluk içerisinde yaşarlar.

3. Dünyada neyin 'doğru/iyi' olduğundan ziyade, neyin 'yanlış/kötü' olduğuna odaklanırlar.

Dünyada gerçekleşen binlerce kötü olay / durum var ..inkar edilemez. 

Fakat bir o kadar da iyi olan , yapılan olduğu kadar ; yapılacak doğru ve güzel şeyler de var. 

Ortada istem dışı olumsuzluklar varsa ; bunu nasıl olumluya çevirebiliriz ? Neler yapabiliriz ? Daha çok bunlara odaklanmalıyız.

Eğer özgüvenli , mutlu olmasını bilen, pozitif bir insansanız, nereye ve nasıl bakacağınızı bilirsiniz ve bu da sizi yaşamınızda daha mutlu kılar.

Kronik mutsuzlar ise ; dünyada olup bitmekte olan güzel şeyleri görmeyi reddederler. Kötü şeyler hakkında sahip oldukları korkuları her geçen gün kendi dünyalarında daha da büyütürler.

4. Hayatlarını devamlı kontrol etmeye çalışırlar ama başaramazlar .

Mutlu insanlar kendilerine bir hedef koyarlar ve sağlam adımlarla bu hedefe ilerleyerek başarıya ulaşırlar. Onların amacı hayatlarındaki her detayı kontrol etmek değil, yalnızca hedefledikleri noktaya varmaktır. Mutlu bir insan bilir ki, bir bireyin hayatını tamamen kontrol etmesi mümkün değildir çünkü yaşamlarımızda bizim kontrol alanımızın dışında gelişen onlarca şey olmaktadır.

Kronik mutsuzlar ise ; siz istediğiniz kadar O’na durumun düşündüğü gibi olmadığını anlatın ,  bu gerçeğin ısrarla farkında olmak istemezler ve üstün uğraşlar vererek hayatındaki her şeyi kontrol etme çabasıyla sürekli didinirler. Mutsuz bir insan için mutluluğun yolu kontrolden geçer ve bu yüzden kontrol manyağı olup çıkıverirler.

5. Gelecekleri hakkında devamlı büyük endişe ve korkulara sahiptirler.

Kronik mutsuzların zihinleri korku ve endişelerle doludur. Aralıksız olarak 'şu şöyle olursa ben ne yapacağım?' veya 'ya işler yolunda gitmezse?' gibi düşüncelerle boğuşurlar ve bu nedenle yapabilecekleri şeylere odaklanamazlar. Korkuları ve endişeleri onlar için tarif edilemez .

Mutlu insan ise ; hangi konuda ne derece korku veya endişe duyması gerektiğini hisseder ve işlerin kötü gitmemesi için elinden gelen her şeyi yapmaya odaklanır. Mutlu insanlar için de gelecekte işlerin ters gitme olasılığı vardır fakat onlar, bu olasılığa takılıp kalarak hiçbir şey yapmamak yerine, onu en aza indirgemek için mücadele ederler.

6. Konuşmaları dedikodu ve ağlayıp sızlanma doludur.

Kronik mutsuzlar çoğunlukla geçmişte yaşarlar. Hayatlarının o dönemine kadar başlarından geçen tecrübeler asla zihinlerinden silinmez ve sürekli onları meşgul eder. Hayatın onlara hiç şans tanımadığı , kişilerin “O”na yaptığı haksızlıklar... 

Kronik mutsuzların gün içerisindeki düşünceleri bu tarz şeylerle tıka basa doludur.

Bu nedenle, biriyle konuştuklarında dedikodu ve ağlayıp sızlanmalar havada uçuşur.

Mutlu insan ise ; 'anı' yaşar ve o an içerisinde olup bitenlerle ilgilenir. 

Geleceğe dair hayaller kurarak her şeyin yolunda gideceğine dair olan inançlarını güçlendirir. 

Mutlu insan , üzerinde çalıştığı bir konu hakkında heyecanlanır ve çevresine de pozitif enerji yayar. 

Eğer onların konuşmalarına şahit olursanız, dedikodu veya ağlayıp sızlanma yerine, olumlu ve sağlıklı düşüncelerini deneyimleyebilirsiniz  .

Işığınız, mutluluğunuz , iyi kileriniz çok olsun .

Tüm okuyucularıma saygı ve sevgilerimle…

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.