İster bağışıklığını güçlendirmek, ister kilo kontrolü yada sağlıklı ve dengeli beslenme için; sebebiniz her ne olursa olsun beslenmeye bütünsel olarak bakılması bedeninizin bilgeliğine güvenerek duygularınızı inançlarınızı alışkanlıklarını yok saymadan bir yol bulmak gerektiğinden bahsetmiştim.

Bir çizgi film karakteri olan Tarzan’ ı hatırlarsınız. Göğsüne vurarak ‘’AAAA’’ diye bağıran Tarzan, başına onca şey gelmesine rağmen sonunda hep mutlu olmuştur. Daldan dala atlayarak göğsüne vurarak hayatta sağlam kalan Tarzan’ ın vurguladığı bedenimizin göğüs kafesinin üstünde göğsün tam ortasında olan ‘’Timus bezi’’

Timus bezi, Yunanca ‘’kalp, ruh, arzu anlamlarına gelen thymos kelimesine dayanır. Uzak doğu öğretilerinde kalp çakrası ile bağlantısı olan Timus bir endokrin bezidir. Timus uyarıldığında kişde haz ve mutluluk yaratan hormonlar salgılanır. Bedende oluşan bu kimyasal değişim sinir sistemini sakinleştirir ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır buda rahatlamaya sebep olur. Yapılan bir araştırmada, timusu alınmamış farlerin kanser hücreleri baş edebildiği gçrülmüş, Avusturyalı araştırmacı Burnet tümus bezinin aktif edilmesiyle insan bedeninide kendini kanserden koruyabileceği iddia edilmektedir.

Timusun uyarılması, insanın mutluluğu üzerinde çok önemli bir rola sahiptir. Çocuklarımızı göz önüne getirmenizi istiyorum.. Ne kadar çabuk mutlu olabiliyorlar değil mi? Evet çocukluk döneminde iri olan timus, ergenlik döneminde ceviz büyüklüğüne, yaş ilerledikçe bezelye tanesine kadar küçülmektedir. Yaşlıklıkta ise tamamen küçülmektedir. Ama bazı insanlarda yaşlılık döneminde timusun ceviz büyüklüğünde kalabildiği görülmüş ve sebebinin ne olduğu tam olarak çalışmalarda ortaya konulamasa da; bu insanların daha mutlu olduğu sonucu bulunmuştur. Bu durumda aklımıza gelen bir soru: Timusumuz aktif hale gelebilir mi? Yada timusun yaş ilerledikçe küçülmesine neden olan sebepler neler olabilir?

Timusun küçülmesine sebep olabilecek durumlar; Çocukluktan itibaren kendimiz olmamıza izin verilmeyen bir hayatın içinde mutsuzluğu öğrenmek, gereksiz korkuların aşılanması, doğru bir alışkanlığı kazanması için çocuklarımıza şartlı kurulan cümleler....Kendimiz olamadan, büyüdüğümüz yaşam...

Timusun sağlığımız üzerine etkileri neler ?

• En önemli faydası vücudumuzda polis görevi gören T hücrelerini (Lenfositler)üretiyor olması. Bedenimizde Lenfositler bedene zarar verebilecek anormal hücrelerin, virüslerin, mikropların peşindedir ve anında bir polis gibi zararlı olanı yakalar ve yok eder.
• Hücresel kökenli bağışıklığımız Timusa bağlıdır. Kemik iliğinde üretilen lenfositler tek başına bedeni olası saldırlardan koruyamaz . Bu özelliğini timustan alır.
• Hayattan zevk almama, aşırı sinirlilik, duygu durumunda ani değişiklikler, olaylar karşısında aşırı alınganlık ve hassasiyet timüsün aktivitesindeki bozulmaların habercisidir. Bu durumların çoğunda bireyler kendilerini daha iyi hissetmek için aşırı yemek yerler. Genelde tercih edilen besinde tatlı ve çikolata olmaktadır. , Timus bezini aktivite etmek kontrolsüz yemeyi kontrol etmekte size fayda sağlayacaktır..

Timusu dışarıdan uyarmanın yöntemleri neler?

1.yöntem: Gülmek...Her güldüğümüzde aktive olan Timus bezi bedene kimyasal dalgalar gönderir ve buda kendimizi daha iyi hissetmemize neden olur.

2.yöntem: Elle uyarmak ..Bunun için iki parmağınla timusun üzerine denk gelen noktaya hafifçe yaklaşık yirmi kez vurmak. Ve bunu yaparken gülmeye devam etmek.. Aslında bu yöntemi atalarımız büyüklerimiz ağıtlar yakarken çok kullanır. Biz bilmesek de bedenimiz biliyor neye ihtiyacı olduğunu ve doğal akışında uyguluyor.

3.yöntem: Dilini üst dişlerinin arkasında damağına ve ağzının tavanına değidirmek. Dilinizin bu pozisyonu beyninin sol ve sağ lobu arasında dengelemeyi de sağlıyor buda kendinizi daha iyi hissetmenize sebep oluyor. Size önerim konuşmadığınız zamanlarda dilini damağında tutmayı alışkanlık haline getirebilmek..Ve duygularınızı gözlemlemek. Nasıl da sakinleştiğini hissetmek size çok iyi gelecektir.

4. yöntem: Timüs üzerine uygulanabilecek 8 şeklindeki masaj..

Timusumuzu aktif hale getirirken beslenme ile nasıl destek olabiliriz?

2009 yılında yapılan bir çalışmada çinkonun yaşla birlikte vücutta azalmasına bağlı olarak timüs fonksiyonlarını ve timüsten salınan T hücrelerinin bozulmasına neden olduğu bulunmuştur. Timusun aktifleşmesine destek olabilebilmek için tüketebileceğiniz besinler ise;

Zeytinyağı, Uskumru, Havuç, Tavuk, Yeşil yapraklı besinler, kuşburnu, narenciye, deniz yosunu, yumurta, kabak çekirdeği, fıstık, bitter çikolata, kara buğday, yoğurt ve kefir..

Bol içten sıcak kahkalar ile bedenin mucizelerine kalbini açmaya niyet etmekle başlayabilirsin...Şifanın gücü için kendine bir adım at.... Işıltınızla var olun...Sevgilerimle

Senem Köse Bektaş
Holistik Beslenme Danışmanı /Theta Healing Uygulayıcısı Gıda Mühendisi
İnstagram @holistikmuhendis
Twitter @senemkose14