1. YAZARLAR

  2. Esra Aran

  3. B6 vitamini
Esra Aran

Esra Aran

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

B6 vitamini

A+A-

Süper metabolizmanın sırrı ‘B6 vitamini’dir. Çünkü vücudunuzdaki hayati fonksiyonları destekleyip işlevini arttıran hormonların, sinir hücrelerinin ve kırmızı kan hücrelerinin çalışmasında etkili olan  vitamindir.

Görevleri :

  • Kolesterol birikimini engeller.

  • Böbrek taşını engeller.

  • Vücudun sistemli çalışmasını sağlar.

Hangi besinlerde bulunur?

  • Hindi eti

  • Antep fıstığı

  • Ay çekirdek

  • Kuru barbunya

Kullanım için;

  • Salatalarınıza zeytinyağı yerine 1 tatlı kaşığı antep fıstığı veya ay çekirdek içi ekleyebilirsiniz.

  • Haftanın 2 günü kuru barbunya tüketebilirsiniz.

  • Beslenmenizde tavuk yerine hindi etini tercih edebilirsiniz.

Yaşam boyu sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için beslenmenize hafif dokunuşlar yapmayı ihmal etmeyin.

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.