1. YAZARLAR

  2. Esra Aran

  3. Besin ve libido
Esra Aran

Esra Aran

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

Besin ve libido

A+A-

 

Deniz ürünleri : İstiridye ve istakoz yüksek oranda çinko içerir. İstiridye ilginizi çekmiyorsa tercihiniz istakoz olabilir. Bu iki deniz ürünün içinde bulunan çinko testosteron üretimi için gerekli bir mineraldir. Bazı bilim adamları, midye, deniz tarağı ve istiridyede cinsel hormonları yükselten iki çeşit aminoasit bulunduğunu keşfetmiştir. Bu amino asitlerin vücuda enerji verdiğini bulmuşlardır.

img_2832.png

Muz: Cinsel performansınızın daha uzun sürmesini istiyorsanız, maraton başlamadan önce hazırlıklı olmalısınız. Büyük bir muz, yatakta dayanıklılığını sağlamak için mükemmel bir besin. Muzun içinde B Vitamini, karbonhidratları enerjiye çevirmek için gereklidir. Aynı zamanda testosteron gibi hormonların da üretilmesine yardım ettiği düşünülüyor.

Kırmızı şarap: Tabiat ananın bir şaheseri, bir armağanıdır. Toprak, hava, su ve doğaya dair ne varsa hepsi şarapta birleşir ve insanın kanını kaynatır. Şarap, hayatı sonuna kadar yaşama aracıdır. Müthiş bir romantizme sürüklenirsiniz. Şarap tüm kategorileri, mutlak değerleri, sınırları dinamitler…

Sıcak şarap tercih ederseniz; içine çubuk tarçın, 2 adet karanfil tanesi ekleyerek afrodizyak etkisini arttırabilirsiniz.

Mantar: İçerisinde yüksek oranda B vitamini vardır. Vücudun enerji üretmesinde anahtar rol oynar. Cinsel hormon seviyelerinin dengelenmesini sağlar.

Çam fıstığı: Doğal viagra olarak adlandırılır. İçinde L-arginin vardır.

Çikolata : Çikolatanın hammaddesinin içinde rahatlatıcı, sarhoşluk etkisi yaratan ve insana haz veren kimyasallar vardır. Diğer tatlılar gibi çikolata da iyi hissetmeyi sağlayan endorfini tetikler.Aynı zamanda sıkıntıyı bastıran triptofanın az bir miktarı vücuttaki kafeini harekete geçirip, duyguları uyandıran anandamid ve teobromin sağlar. Akşam yemeğinden sonra bir kare bitter çikolata yemek stresinizi alarak, rahatlatıcı etki yaratır. Ama eğer kendini müthiş hissetmek istiyorsan, daha büyük bir parça yemen gerekebilir.

img_2831.png

Bal : Bu tatlandırıcı, içindeki karbonhidratlar sayesinde hem bedene ani enerji hem de çalışan kaslara yakıt sağlar. Doktor George, “Balın B Vitamini bakımından zengin olması, testosteron üretimi için faydalıdır. Bir diğer önemi ise içeriğinde bor minerali olması; bu da metabolizma hızının artmasına yardımcı olur. Ayrıca östrojeni de kullanarak kan akışını hızlandırır. Bu da tahrik olabilmek için önemlidir” diyor.

img_2830.png

Libidonuzu yükselten, lezzetli besinleri tercih ederek cinsel performansınıza ve hayatınıza hareket katın.

 

                                                                Diyetisyen Esra Aran

                                     Esra ARAN Beslenme ve Danışmanlık Merkezi

                                         0232 290 0 298 // e.a@esraaran.com

 

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.