1. YAZARLAR

  2. Ali Eyce

  3. MAVİ IŞIK VE RUH SAĞLIĞI!
Ali Eyce

Ali Eyce

Köşe Yazarı
Yazarın Tüm Yazıları >

MAVİ IŞIK VE RUH SAĞLIĞI!

A+A-

Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Burcu Örmeci, "Mavi ışığa maruz kalmış gelişme çağındaki çocuklarda bellek oldukça zayıf olur" dedi.

Çocuklar için tehlikeli olan mavi ışık maalesef biz yetişkinler içinde oldukça tehlikeli boyutlarda.

Pandemi sürecinde, çalışamayan, yarı zamanlı çalışanlar veya hiç çalışmayanlar için bu tehlike daha da artmış durumda.

Geceleri bazen evlerden pençelere yansıyan ışıklara bakıyorum, genelde hep mavi.

Yani gecenin yarısına kadar veya sabahlara kadar ya televizyonlar açık ya da bilgisayarlar açık.

mavi-isik-filtresi-nedir.jpg

Uzmanların söylediği mavi ışıkta tam olarak bu.

Uykusuzluğa ve unutkanlığa neden olan mavi ışık.

Ben de birkaç gün geceleri köşe yazılarımı yazmayı denedim ve aynı sonuçla katlandım.

Yazımı yazmak kolay oldu ama sonrasında uyumak zor oldu.

Bilgisayarı açana kadar gözümden akan uyku, yazım bitene kadar bilgisayardaki mavi ışığı alınca günlerce uyumuş hale dönüştü.

Az uykuyla geçirdiğim gecenin sonunda yaşadığım gündüzün ortasında ise önce üşümeye başladım, sonra uyku bastırdı.

Mavi ışığın zararını o an aldığımda, mecbur olmadıkça geceleri bilgisayarı açmama kararı aldım.

Hatta rahat ve kaliteli uyku alabilmek için gecenin karanlığının faydasını gördüm.

Geceleri mavi ışık olmasa da uyuyamıyorsanız bunun nedeni ise başka.

Uzman psikologlarla görüşmeniz de fayda var.

Kaliteli veya kalitesiz geceleri uyumak ruhsal sağlığı, geceleri uyumamak ise ruhsal sorunlarınızın olduğunu ilk belirtisi.

Mavi ışığa, uykunuza dikkat etmeniz de yetmiyor.

Mavi ışığa maruz kalanlardan, geceleri uyumayanlardan da uzak durmanız, kaçmanız gerekiyor.

Çünkü onların yaşayacakları ruhsal sorunlarının kötü yansımalarıyla gündüzlerinizde muhatap olabilirsiniz.

Bu da normallerinizi bozar!

Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.