Sağlık ve hastalık iki zıt kelime, biri varken diğeri yok. Sağlık geldiğinde hastalık, hastalık geldiğinde sağlık beden, ruh ve zihin evini terk eder. Tıpkı gece ile güzdüz, yaşlılıkla gençlik ve fakirlik ile zenginlik gibi... 

Zihin, beden ve ruh kelimelerini bir bütün olarak kullanmayı seçtiğimi fark etmişsinizdir. İnsan sağlığına bütüncül olarak baktığımızda, yani zihin, beden ve ruh sağlığı açısından baktığımızda, üçünün de birbirinden ayrılamaz bir bütünün parçaları olduğunu fark ederiz. Son yıllarda, sanki insan sadece bedenden oluşuyormuş, ruhu ve zihni ondan ayrıymış gibi yaklaşımlarda bulunulmasına şahit olmuşsunuzdur.

Sağlıkçıların çoğunun hastalıklar üzerine yoğunlaştığını biliyoruz. Psikolojik sağlık söz konusu olduğunda bu durum değişmiyor. Hastalığınız üzerinden tedavi ediliyor olmanız hiç de yadırgadığınız bir durum değil, öyle değil mi?

Sizi çağımızın ciddi bir yanlışıyla ilgili bilgilendirmeden önce, hastalık yerine sağlık odaklı bir yaklaşım içinde olmadığımız zaman bizi neler bekliyor, onlardan bahsetmek istiyorum.

"Sağlığımızı nasıl koruyabiliriz" sorusuna odaklanmak yerine, "Hastalıkları nasıl tedavi edebiliriz?" sorusuna odaklandığımız zaman neler oluyor?

°Hastalıklar artış gösteriyor.
°İlaç sektörü büyümeye devam ediyor.
°Rahatsızlıklar kronik hastalığa dönüşüyor.
°Hastaneler dolup taşıyor.
°İnsanlar sağlık hizmetlerinden memnun olmuyor.
°Sağlık hizmeti yerine, hastalık odaklı hizmetler sağlanıyor.
°Bütüncül değil, klasik yaklaşımla insan sadece bedenden ibaret sayılıyor.
°Kronik mutsuzluk, depresyon, anksiyete ve çeşitli psikolojik rahatsızlıklar artış gösteriyor.
°Antidepresan kullanımı artmaya ve ilaç sektörü daha fazla büyümeye devam ediyor.
°İnsanlar sıkça hastalanıyor ve kronikleşmiş hastalıklar artış gösteriyor.

Oysa, "Sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?" sorusuna odaklandığımızda ve holistik yaklaşımla sağlığımızı ele aldığımızda ruh, beden ve zihinden oluştuğumuzun bilincinde oluyoruz. Sadece bir bedenden ibaret olmadığımızı fark ediyoruz. Size verilen reçeteyi, ilacı, tedavi yöntemini sorgulamaya ve zinciri bir yerinden kırmaya başladığınızda iyileşme oluyor. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, odağınızın hastalık yerine sağlık olması şarttır. İyileşme iyiliğe odaklanma ile başlar. 

Çağımızda sağlık sektörünün en büyük yanlışı, kanımca, sağlığı değil hastalıkları yaşatıyor oluşudur. Neye odaklanırsak onu çoğaltırız. Sektör olarak değil, toplum olarak, beden olarak değil, bütün olarak görmedikçe değişemez ve insan olarak bakmadıkça göremeyiz. 

Size, zihin, beden ve ruh için sağlığınızı korumanın sırlarından bahsetmek istiyorum.

Sağlıklı Kalmanın İpuçları

• Yavaşlayın.
• Esnek olun.
• Değişime hazır olun.
• Beklentinizi azaltın.
• Eyleme geçin.
• Sözünüzü tutun.
• Kendinize değer verin.
• Başkalarına ve kendinize nazik olun.
• Gülümseyin.
• İlerlemeye devam edin.
• Vazgeçmeyi, ertelemeyi ve bahane üretmeyi terk edin.
• Çalışın.
• Dinlenin.
• İnanın.
• Sevin.

Sağlık ve iyilikle kalın!